khỏe mạnh

Top 5 thói quen tốt giúp cho não bộ khỏe mạnh

Bí quyết duy trì sức khỏe cho não bộ và hệ thần kinh bắt đầu ngay từ chế độ sinh hoạt hàng ngày. Các chuyên gia thần kinh học gợi ý một vài thói quen giúp bạn giữ não bộ khỏe mạnh như sau. Thói quen ngủ đủ giấc Chia sẻ với Insider, PGS. Jason […]

Điều nên làm và không nên để phổi khỏe mạnh hơn

Tích cực tập thể dục hay các bài tập thở sâu và tránh hút thuốc lá, uống rượu bia… là những cách giúp phổi khỏe mạnh. Giống như các bộ phận khác trong cơ thể phổi có thể lão hóa theo thời gian. Điều này khiến phổi mất sự linh hoạt, sức mạnh và gây […]